BROKOLİ

Bu makalemde sizlere brokolinin vücüda sağlağı faydalar nelerdir , kaç kaloridir , protein oranı ne kadardır ve ne sıklıkla tüketilmeli hakkında bilgi vereceğim.

Brokoli özellikle diyet yapan kişilerin ve et almaya durumu pek elvermeyip vücut yapmaya çalışan sporcuların en büyük dostudur.

Şöyle ki : 100gr brokoli toplam 33 kcal'dir ve 12gr protein bulunur hem de buna karşın tok tutucu bir besindir. Brokoli , kalp,kanser,diyabet rahatsızlıkları ve sindirim sistemine ilişkin hastalıların önüne geçerek bunların önlenmesine sağlamaktadır. Her ne kadar tadını pek hoş bulmasakta haşlanmış brokoli üzerine limon sıkılıp biraz da yoğurt döktükmü harika bir akşam yemeği bizi beklemiş olacaktır.

Eğer brokoli tüketmiyorsanız bir an önce tüketmeye başlasanız çok iyi olacaktır. Eğerki vücudunuzu düşünyorsanız ve sağlığınızı önemsiyen biriyseniz kesinlikle tüketmekte fayasını göreceksinizdir.